宝宝两岁多,就是不好好睡觉怎么办-睡觉不好宝宝

目光 08-30 14:25:43 131

宝宝良好的睡眠习惯是充足的睡眠的保证。
第一:要抓早,出生后就要培养良好的睡眠习惯;
第二:避免养成不良的条件反射,如抱着、晃着哄睡觉;
第三:要创造安静宜人的睡眠环境;
第四:睡前需保持安静,避免过度兴奋。
第五:婴儿的睡眠与成人不同,深睡区与浅睡区的时间交替更加频密,大约半小时与1小时之间进行一次,如果中途有一点干扰,宝宝会马上惊醒过来,所以妈妈抱宝宝的哄睡的时间不宜过长。

注意房间的温度、湿度、保证房间空气清新、让宝宝吃饱、喝好、尿完。白天不要让孩子睡那么多,不然晚上就不肯好好睡觉了,大人跟孩子的作息尽量保持一致,或是孩子午睡的时候,保持一个安静的环境,午睡之间不宜过长,慢慢调整。

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