整天反复想起过去上学愤怒的事情,怎么缓解?-缓解上学想起事情

dsemsr 09-08 22:47:36 121

你这是自己给自己找别扭了,那么久远的事情了,何必自己为难自己呢?希望你找一个自己喜欢的业余爱好,每天让自己充实起来,慢慢你会调整过来的。

与其逼迫自己忘记,让自己痛苦,不如不去刻意想这件事情,有空的时候多去健身房举举铁打打沙袋或者爬爬山呼吸新鲜空气让自己放下,每个人心里总有一两件过不去的事情,时间是最好的良药

所以你就把自己忙起来或者去锻炼锻炼,不要让自己的脑子闲着去想这些事情。

过去就让它过去吧,不要再去老舅家,过去的事情

这种情况别崩溃 只能说明一点 那就是你还没有进步

不要一直回忆过去愤怒的事情了
多想想过去上学时跟你一起玩的比较开心的同学,
也可以多想些现在生活中开心的事。
想想童年值得回忆的日子,
总之要有积极的心态,不能太过消极

给自己找点事情做,等到忙碌了起来也就没有什么时间来回忆这些事情了。

这几天压力太大了吧,调整自己的心态,不要有太大压力,缓解心情,做些能让自己高兴的事,比如唱歌去,发泄出来或许会好点

人要往前看,不要纠结过去的生活琐事,不然只会越来越抑郁,应该放下执念,积极面对现在和未来

上学的时候有什么事情能令你愤怒,你现在应该已经不上学了,已经在工作了,那在想起他有什么意义呢?他已经是过去式的过去了就让它过去吧,你这样子是在害你自己,因为愤怒会导致情绪波动,会导致肝脏不好怒伤肝,过去就让它过去,它你放过你自己给自己一条生路吧。

你现在整天反复想起上学时愤怒的事情,可以去做点其他的高强度的事情来分散自己的注意力。

你和我一样,属于内心有事放不下的类型,这种事情,转一下注意力就好,想点别的事情或者做点别的,相信很快就会过去。

范平心态,过去的事情就让它过去,否则你永远活在愤怒里面,会很影响你的情绪的

上学的事情已经过去很久了,不要太在意,做人要宽容一点,如果你老是想着以前的事情,你怎么能够走出去呢?要面向未来多想想开心的事情,不要太纠结。

是不是最近压力比较大,情绪不稳定?有时候越想控制不去想某些事,反而越会去想。这就需要放松自己,建议你如果可以的话,去旅行、运动,找朋友聊天、听音乐,做一些自己感兴趣的事情,放松身心,减轻压力,慢慢调整。如果自己调整不过来,又非常严重的困扰自己的生活,可以咨询专业的心理医生帮助。