儿童不好好吃饭怎么办-吃饭不好儿童

白色纽扣 01-02 03:14:47 163

1、固定开饭时间。尽量养成吃饭的时间一到,全家人一同在餐桌上用餐的习惯。并规定孩子须吃完自己的那一份餐,如果孩子不吃完,就算他等一下饿了,也不要再给他任何零食,久而久之,孩子便会养成定时、定量的习惯。
2、减少正餐之外的食物。虽然零食的给予有其必要性,然而却不可过量,尤其垃圾食物尽量不要给予,才能避免孩子因多吃了一些零食,造成“本末倒置”吃不下正餐。
3、促进孩子的食欲。孩子肚子不饿当然吃不下饭,若父母只一味地强迫孩子进食,反而会造成反效果,试着促进孩子的食欲,如:增加他的活动量,他的肚子真正感到饿了,自然不会抗拒吃饭。如果宝宝一直胃口不好,家长可以适当为宝宝服用副作用小的有开胃作用的中成药,如三公仔小儿七星茶、衍生开奶茶等。
4、选购孩子喜爱的餐具。孩子都喜欢拥有属于自己独有的东西,替孩子买一些图案可爱的餐具,可提高孩子用餐的欲望,如能与孩子一起选购更能达到好效果。
5、多花心思,在菜色上做变化。在饮食均衡的条件下,父母可以多种类的食物取代平日所吃单纯的米饭、面条。例如:有时以马铃薯当成主菜,再配上一些蔬菜,也能拥有一顿既营养又丰盛的餐点。
6、让孩子参与做饭的过程。例如:上市场买菜、帮忙提回家、一起清洗水果……等等,甚至可询问孩子的意见,请孩子协助您一起做饭,孩子不但能有参与感,同时也能因而了解做一道菜之前的每样步骤,进而更喜爱吃饭这件事。
7、为吃饭增添趣味性。在喂孩子吃饭时,加入一些轻松、活泼的语气,让吃饭不再只是吃饭而已,将吃饭时刻与方式变成有趣的事情。其实在宝宝的成长过程中会碰到很多问题的,关键在于如何解决,不要随意的根据自己或宝宝的需要而改变什么。

首先看年龄,3岁以下儿童多半不能好好吃,3岁以上不好好吃,就要看是否缺锌
其次饭菜的味道会不会单一,换几个样式做或许能增加食欲
最后如果长期养成了喂饭,边吃边看电子产品或边吃边玩的,这个就需要狠心戒掉这些坏习惯,饿他一两顿,不吃就收碗,除了水,不再给任何食物吃,慢慢地就好了

孩子如果不好好吃饭的话,一有可能是孩子自己不想动手吃饭,二有可能是孩子缺锌导致的,建议让孩子学会自己动手吃饭,然后补充一点新元素给孩子。

可能是做的饭菜不是他喜欢吃的,也可能是生病了,可以根据儿童的特点给他做些他喜欢的饭菜,如果是生病了,抓紧时间去看病。