幼时缺爱,成年后如何补救性格缺陷-缺陷补救性格

xgrdejia 12-16 06:36:22 122

如果条件允许,建议寻求专业的心理医生来跟你一起面对,因为由童年阴影引起的心理问题会在生活里频繁出现,精神状态会被破坏的很严重,而在专业的指引下我们会以正确的方式重新建立起安全感模式。或者,你可以选择一些相关的文章,书籍进行心理上的自我调整和修善,多接触阳光乐观的人事物,从中感受到安全与舒适,再配合一些类似瑜伽这样的运动把自己从过去的回忆中拉到现实,通过转移注意力的方式把自己从过去的伤痛中解脱出来,并提醒自己,此时此刻你是安全的,值得被爱的,也是可以有能力爱别人的。
能意识到童年伤害带给自己的麻烦,就说明自己还没有彻底的放弃自我。只是不知道如何去应对罢了。这种迷茫彷徨又带着恐慌的感觉,它们来自于过去,却让现在的你绝望无助。其实,你要清楚的明白,那时的你,太小了,没有办法保护自己,也没有办法去解决当时发生的坏问题,而来自心灵的伤痛更无法自行去消化,现在只是过去累积的伤痛压的你喘不上来气。多给自己一些信心,不要慌张忙乱,去寻找到那个心里的缺口,把积压多年的负面情绪发泄出去。